剣道の練習問題

武道のひとつとして剣道は弓道や相撲などとともに古くからおこなわれてきました。1911年になると学校で体育の一種目に採用されました。第二次世界大戦後の占領下では剣道をはじめとした武術は禁止されていましたが、1953年にふたたびスポーツとして学校で取り入れられました。

1970年には国際剣道連盟が設立、世界でひろくおこなわれるようになりました。2012年度には武道(柔道、剣道、相撲など)とダンスが中学校の保健体育で必修となりましたそのため、それらの種目が実技とともに試験に登場するようになりました。

礼法
さて剣道に話をもどします。剣道は武道のひとつなので( ① )とよばれる所作が重んじられています。剣道を学ぶ場合、「( ② )」とあるように最初に教わる基本です。

この所作を正しく美しくおこなうことがスポーツマンシップにものっとりだれにとっても重要とされています。

礼法として、立っておこなう( ③ )、正座でおこなう〈 ④ )があります。正座のさいには左足からはじめ、立つには右足からおこないます。これを( ⑤ )といいます。

剣道具(防具)
剣道は( ⑥ )を使い相手に打ち込みますから、安全のために面、( ⑦ )、小手をつけておこないます。それらはかならず( ⑧ )の姿勢で着脱します。剣道具はいずれも安全を確保するために必須ですから正しく装着します。

構え
基本の動作としては、基本となるのが( ⑨ )の構えです。ほかに上段の構え、下段の構えがあります。中段の構えでは両脚はこぶしひとつほど空け、右足を前にした場合には、左足かかとをわずかにあげます。

間合い
相手のとの間合いは剣先が10センチほど交差する( ⑩ )の間合いが基本となります。ほかに遠い間合い、近い間合いがあります。

体さばき
体さばき(足さばき)は移動したい方向に近いがわの足から動かす( ⑪ )で行います。ふみこむ場合用いる踏み込み足、ほかに歩み足、継ぎ足、開き足なども打突(だとつ)の際に用います。

基本わざ
剣道のきほんのわざとして( ⑫ )、胴、小手(こて)があります。このうち面は、竹刀をふりかぶりつつ片足を踏みだしながら、相手の正面(もしくは左面、右面)を打突(だとつ)、つまりうちこみます。

小手には右小手と左小手があります。相手がうちこんできた瞬間にふみこんで小手部分をうちます。しないをはらいつつうちこむ場合もあります。

二段技(連続技)
面、胴、小手を組み合わせる( ⑬ )技(連続技)、相手の動きに合わせつつ、しないのうごきやすきのできる瞬間をみのがさずにしないをはらったり、うちこんだりすることがもとめられます。

なかにはうしろに引きながらうちこむ引き面、引き胴などの( ⑭ )もあります。相手が技を仕掛けてきたときにおこなう返しの技を( ⑮ )といいます。これには技をさけつつ有効な打突を得る体さばきが求められます。

剣道は個人と団体のふたつの競技があります。

答え ➀礼法 ②礼にはじまり礼におわる ③立礼 ④座礼 ⑤左座右起 ⑥竹刀 ⑦胴 ⑧正座 ⑨中段 ⑩一足一刀 ⑪送り足 ⑫面 ⑬二段 ⑭引き技 ⑮応じ技

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バスケットボールのパスの練習問題

基本となるバスケットボールのうち、パスの技術についての練習問題です。

問1.つぎの文の( )に適語を入れよう。

( ① )パス
①パスは味方に両手を使ってパスする方法のひとつです。( ② )をしっかり開いてボールを持ちますが、手のひらはボールにはつけないようにします。

パスする方向に向かって片方の足を出すことによって方向をさだめます。そして両方の手首の( ③ )を使って、ボールを相手に向かって( ④ )ようにパスします。押し出す際に手のひら側が( ⑤ )に向くようにするとうまくいきます。

( ⑥ )パス
ボールの受け手が横にいる場合に用いるパスです。右手で行う場合には手首をボールを持ったまま返して、右の脇をしめた状態からからだの横方向へとパスすることになるので、ひじ→( ⑦ )→ボールを持つ指、の順番にうごかしてパスの動作とします。

( ⑧ )パス
肩ごしにパスします。( ⑨ )を伸ばしてボールをつかみ、受け手の方向をしっかり向いて手首を返してその反動でボールを送り出します。

ボールの受け方
パスを受ける方法です。基本は顔の前で両手の( ⑩ )を送り手のほうに向けて、膝をまげて動きやすい姿勢でボールを受けます。低いボール、高いボールであっても⑩を送り手のほうに向けるところは同じで、低いボールはなるべく姿勢を低くして受け取り、高いボールは腕を高くあげて受け取る姿勢をとります。

答え ①チェスト ②指 ③スナップ ④押し出す ⑤外 ⑥サイドハンド ⑦手首 ⑧ショルダー ⑨ひじ ⑩手のひら

スポーツと文化の練習問題

スポーツと文化に関しての練習問題です。

問.次の文を読んで以下の問いに答えよう。

生活が充実していると感じている時とはどんなときでしょうか。多くの人は、家族といるとき、友だちや知り合いといるとき、からだを動かす( ① )や趣味のことをしている時などにそう感じるのだそうです。

このうちスポーツは人と人の交流の方法として、そして体を( ② )に保ったり、( ➂ )を育んだりすることに欠かせないものとなりました。そこで多くの人々がそれに親しむようになったことでスポーツは文化となりました。

スポーツはどこの国の人々でも障害のあるないに関わらず楽しむことができます。これを( ④ )といいます。そこで日本においては、( ⑤ )法が作られました。スポーツ立国戦略で、生涯においてスポーツができるように、そしてトップアスリートが育つように、スポーツが行える環境づくりをしていくことが定められました。

2016年には南米の( ⑥ )でオリンピックが開催されました。そして4年後の2020年には( ⑦ )でオリンピックが開催されます。世界の人々との間でスポーツを通じて平和に交流することが目的です。この考え方をオリンピズムといいます。この他に、各競技ごとに行われる世界選手権やワールドカップなどが開催されています。

こうした大会の実施を通じて世界の人々が出会い、相互の理解が深まります。世界の人々はこうした選手たちの活躍を観戦でき、スポーツの魅力や素晴らしさを知ることができます。これらの大会はより一層重要な役割を担うようになってきました。このようにスポーツは人々を結び付けるはたらきがあります。

性別や障害の有無、年齢などで分け隔てなくいっしょに楽しむことができます。こうしたスポーツにはユニバーサルスポーツと呼ばれるものもあります。

問1 上の文の( )に適語を入れよう。( )内に選択肢があるときには正しい方を選ぼう。
問2 上の文の⑥にあたる都市の名前を書こう。
問3 上の文の⑦にあたる都市の名前を書こう。
問4 上の文のオリンピズムに相当するものを次のうちから記号ですべて選ぼう。
(あ)心身を鍛えること。
(い)世界中の人々と交流すること。
(う)自然環境を保護すること。
(え)平和な世界を築くこと。
(お)豪華なオリンピックを開催すること。
問5 上の文のユニバーサルスポーツの例として挙げられるスポーツを記号で選ぼう。
(あ)カーリング
(い)キンボール
(う)トライアスロン

答え 1.①スポーツ ②健康 ➂心 ④スポーツ フォー オール ⑤スポーツ基本
2.リオデジャネイロ  3.東京  4.(あ)(い)(え) 5.(い)