バスケットボールのパス

基本となるバスケットボールのうち、パスの技術について説明します。

チェストパス
チェストパスは味方に両手を使ってパスする方法のひとつです。指をしっかり開いてボールを持ちますが、手のひらはボールにはつけないようにします。

パスする方向に向かって片方の足を出すことによって方向をさだめます。そして両方の手首のスナップを使って、ボールを相手に向かって押し出すようにパスします。押し出す際に手のひら側が外に向くようにするとうまくいきます。

サイドハンドパス
ボールの受け手が横にいる場合に用いるパスです。右手で行う場合には手首をボールを持ったまま返して、右の脇をしめた状態からからだの横方向へとパスすることになるので、ひじ→手首→ボールを持つ指、の順番にうごかしてパスの動作とします。

ショルダーパス
肩ごしにパスします。ひじを伸ばしてボールをつかみ、受け手の方向をしっかり向いて手首を返してその反動でボールを送り出します。

ボールの受け方
パスを受ける方法です。基本は顔の前で両手の手のひらを送り手のほうに向けて、膝をまげて動きやすい姿勢でボールを受けます。低いボール、高いボールであっても手のひらを送り手のほうに向けるところは同じで、低いボールはなるべく姿勢を低くして受け取り、高いボールは腕を高くあげて受け取る姿勢をとります。

スポーツと文化の練習問題

スポーツと文化に関しての練習問題です。

問.次の文を読んで以下の問いに答えよう。

生活が充実していると感じている時とはどんなときでしょうか。多くの人は、家族といるとき、友だちや知り合いといるとき、からだを動かす( ① )や趣味のことをしている時などにそう感じるのだそうです。

このうちスポーツは人と人の交流の方法として、そして体を( ② )に保ったり、( ➂ )を育んだりすることに欠かせないものとなりました。そこで多くの人々がそれに親しむようになったことでスポーツは文化となりました。

スポーツはどこの国の人々でも障害のあるないに関わらず楽しむことができます。これを( ④ )といいます。そこで日本においては、( ⑤ )法が作られました。スポーツ立国戦略で、生涯においてスポーツができるように、そしてトップアスリートが育つように、スポーツが行える環境づくりをしていくことが定められました。

2016年には南米の( ⑥ )でオリンピックが開催されました。そして4年後の2020年には( ⑦ )でオリンピックが開催されます。世界の人々との間でスポーツを通じて平和に交流することが目的です。この考え方をオリンピズムといいます。この他に、各競技ごとに行われる世界選手権やワールドカップなどが開催されています。

こうした大会の実施を通じて世界の人々が出会い、相互の理解が深まります。世界の人々はこうした選手たちの活躍を観戦でき、スポーツの魅力や素晴らしさを知ることができます。これらの大会はより一層重要な役割を担うようになってきました。このようにスポーツは人々を結び付けるはたらきがあります。

性別や障害の有無、年齢などで分け隔てなくいっしょに楽しむことができます。こうしたスポーツにはユニバーサルスポーツと呼ばれるものもあります。

問1 上の文の( )に適語を入れよう。( )内に選択肢があるときには正しい方を選ぼう。
問2 上の文の⑥にあたる都市の名前を書こう。
問3 上の文の⑦にあたる都市の名前を書こう。
問4 上の文のオリンピズムに相当するものを次のうちから記号ですべて選ぼう。
(あ)心身を鍛えること。
(い)世界中の人々と交流すること。
(う)自然環境を保護すること。
(え)平和な世界を築くこと。
(お)豪華なオリンピックを開催すること。
問5 上の文のユニバーサルスポーツの例として挙げられるスポーツを記号で選ぼう。
(あ)カーリング
(い)キンボール
(う)トライアスロン

答え 1.①スポーツ ②健康 ➂心 ④スポーツ フォー オール ⑤スポーツ基本
2.リオデジャネイロ  3.東京  4.(あ)(い)(え) 5.(い)

短距離走のスタート練習問題

短距離走のスタートに関する練習問題です。

問1.次の問いに答えよう。

(1)短距離走のスタートは腰を下ろしたスタート姿勢です。このスタートを何といいますか。

(2)(1)のスタートには3種類あります。パンチスタートとエロンゲートスタートは主に何が異なりますか。

(3)(2)のスタートはほかにもう1種類あります。それは何というスタートですか。

(4)「位置について」の合図で、手をつく位置について正しく書いてある文を記号で選ぼう。
 ①スタートラインの手前
 ②スタートラインの上
 ③スタートラインの向こう側(ゴール側)

(5)初心者が、まず行うとよいクラウチングスタートは、3種類のうちのどれですか。

答え (1)クラウチングスタート (2)前後の足の開きぐあい (3)ミディアムスタート (4)① (5)エロンゲートスタート